Drainage lymphatique
Retrouvez des jambes plus légères et le plaisir de vous sentir bien dans votre corps
Qu'est-ce que le drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique est une technique manuelle douce qui stimule la circulation de la lymphe et accompagne naturellement le corps dans ses fonctions d'élimination.
Il contribue à retrouver une sensation de légèreté, à diminuer les sensations de jambes lourdes et de gonflement, tout en offrant un véritable moment de relâchement.
Chaque séance dure 1 h 30 et est entièrement personnalisée.
Au-delà du drainage des jambes, j'intègre systématiquement un travail du ventre ainsi que différentes techniques complémentaires, afin d'adapter la séance à vos besoins du moment.
Mon objectif n'est pas de suivre un protocole identique pour chaque femme, mais de vous proposer un accompagnement personnalisé, dans le respect de votre corps et de votre rythme.
Est-ce que le drainage lymphatique est fait pour vous ?
Le drainage lymphatique s'adresse aux femmes qui souhaitent retrouver une sensation de légèreté et davantage de confort au quotidien.
Il peut être particulièrement bénéfique si vous ressentez :
✔ des jambes lourdes
✔ une sensation de gonflement
✔ de la rétention d'eau
✔ un ventre inconfortable ou ballonné
✔ une fatigue physique
✔ le besoin de vous accorder enfin un moment pour vous.
Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps d'échanger afin de vérifier que le drainage est adapté à votre situation.
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Comment se déroule une séance ?
1 - Temps d'échange
Chaque séance débute par un temps d'échange.
Nous faisons le point sur vos attentes, vos ressentis et votre état de santé afin de répondre à vos questions et de préparer la séance dans les meilleures conditions.
2 - Le drainage
Le drainage débute par la zone abdominale puis se poursuit sur les jambes à l’aide de mouvements dynamiques, enveloppants et respectueux du corps.
3 - La fin de séance
Nous prenons quelques minutes pour échanger sur vos ressentis et les éventuelles réactions que vous pourriez observer dans les heures qui suivent.
Nous terminons par quelques conseils personnalisés pour prolonger les bienfaits de votre séance au quotidien.
Les bienfaits du drainage lymphatique
Chaque séance est pensée pour vous aider à retrouver plus de confort au quotidien.
Des jambes plus légères
Le drainage aide à réduire les sensations de jambes lourdes et de gonflement pour retrouver confort et mobilité.
Un ventre plus confortable
Le travail abdominal favorise le confort digestif, aide à diminuer les ballonnements et apporte une sensation de légèreté.
Moins de rétention d'eau
Le drainage stimule la circulation lymphatique et favorise l'élimination naturelle des toxines et des excès d'eau.
Un moment pour vous reconnecter
Une parenthèse rien que pour vous, pour ralentir, vous écouter et prendre soin de vous en profondeur.
En stimulant la circulation lymphatique, le drainage accompagne les fonctions naturelles de l'organisme et contribue à son équilibre.
Les contre-indications & précautions
Le drainage lymphatique ne doit pas être pratiqué dans les cas suivants :
Infection en phase aiguë, tuberculose, tumeurs malignes, lymphome, cancer, opération chirurgicale récente (l'accord du chirurgien ou du médecin peut être nécessaire avant la séance).
Un avis médical est recommandé dans certaines situations :
Insuffisance rénale, hypertension ou hyperthyroïdie.
Pendant la grossesse :
Je ne propose pas de drainage lymphatique pendant la grossesse. Cette période nécessite un protocole et des positions spécifiquement adaptés au drainage prénatal.
Après un accouchement :
-
Il est conseillé d'attendre que la rééducation périnéale et abdominale ait commencé avant de recevoir un drainage.
-
En cas de césarienne, il est préférable d'attendre 3 mois avant de recevoir une séance.
⚠️ En cas de doute ou de problème de santé, demandez toujours l'avis de votre médecin.
Vous vous posez peut-être ces questions...
Est-ce que le drainage est douloureux ?
Non. Les mouvements sont toniques mais restent confortables. La séance est toujours adaptée à votre sensibilité.
Combien de séances sont généralement conseillées ?
Cela dépend de votre objectif et de votre situation. Nous en discutons ensemble lors de notre première rencontre afin de définir ce qui est le plus adapté.
Peut-on recevoir un drainage pendant les règles ?
Oui, sauf si elles sont particulièrement douloureuses ou abondantes et que vous préférez reporter votre séance.
Que puis-je ressentir après une séance ?
Chaque femme réagit différemment. Vous pouvez ressentir une sensation de légèreté, une envie d'uriner plus fréquente, de la fatigue ou, au contraire, un regain de confort.
Les éventuelles réactions passagères, comme la fatigue ou l'envie d'uriner davantage, disparaissent généralement en quelques heures.
À quelle fréquence peut-on faire un drainage ?
En règle générale, je recommande de laisser environ deux semaines entre deux séances afin que le corps ait le temps de réagir. La fréquence est ensuite adaptée à vos besoins et à votre objectif.
Carine FRANCOIS
